昼夜温差大，老年人需谨防感冒引发疝！

初冬季度往往昼夜温差大，更何况长沙的气温，经常过山车式的起伏，让很多人感觉不舒服。这一段时间，日间温度高，早晚较低，尤其白天中午，只要一活动就会出汗，可是夜里就要感觉很凉了，因此不注意的人一定会感冒，特别是老年人感冒咳嗽不止，容易诱发疝。

为什么老年人感冒容易导致疝疾呢？

疝多发生在儿童及老年人身上，儿童发生的原因主要是腹壁组织发育不完善，加上儿童经常哭闹导致腹内压增高，易导致疝的发生。老年人则主要是由于腹壁组织退行性变导致腹壁薄弱，且长期咳嗽、便秘等引起腹内压增高的因素所致。老年人如果感冒，长期咳嗽或打喷嚏时，会使患者腹内压力增加，腹内压力增大就容易导致腹腔内容物从薄弱处或者缺损处突出来，引发疝。

除此之外，张文兴介绍，吸烟引起咳嗽者，长期便秘者，慢性前列腺炎、前列腺肥大患者，重体力劳动者，过敏等引起的持续打喷嚏者，患疝可能性都较大。

老年人应如何预防疝？

1.戒烟。长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟、防止咳嗽、控制哮喘对男性防治疝气同样重要。

2.体育锻炼。锻炼可增强腹壁力量，增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物。同时，适当的体育锻炼可以保持健康的体重，有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率。

3.避免便秘。要养成良好的饮食习惯，要多喝水，可在水中加适量蜂蜜，要多吃粗粮以及蔬菜瓜果类含量纤维素较高的食物。

4.预防感冒。避免、减少打喷嚏；深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。