如何预防食管裂孔疝？

食管裂孔疝是指胃通过膈食管裂孔进入胸腔所致的疾病。一般来说，食管裂孔疝是由于食管先天发育不全和后天长期负压增高所致，其诱因有暴饮暴食、便秘、肥胖、妊娠、剧烈咳嗽、猛抬重物、吸烟、饮酒等。除了一些先天性的患者外，大部分的食管裂孔疝见于中老年患者。

食管裂孔疝患者的症状可以表现为三方面：

一、胃食管反流症状，如烧心、反酸、嗳气、胸痛、吐酸水等；

二、并发症相关症状，如出血、反流性食管狭窄等；

三、疝囊压迫症状，如气急、心悸、咳嗽、发绀等症状。

食管裂孔疝如果不经过治疗，是不能痊愈的，当患者出现食管裂孔疝的症状时，就需要及时去正规医院就诊，I型食管裂孔疝治疗上使用抑酸剂、制酸剂和胃动力制剂，缓解症状，如果药物无法缓解，对于Ⅰ型食管裂孔疝严重患者，以及Ⅱ、Ⅲ型、Ⅳ型疝以及出现食管溃疡、食管狭窄、Barrett食管、食管功能检查证实有较严重的胃食管反流存在、严重出血及吸入性肺炎等应积极采取手术治疗。

除了分症治疗，食管裂孔疝可防可治。在日常预防上，应养成良好的生活习惯，做到以下七点，可预防食管裂孔疝的发生。

1.进餐时要细嚼慢咽：一可控制食量，二可减少粗糙的食物擦伤食管黏膜。过于饱食，易造成短时间内吃进胃里的食物过多，胃体积增大，胃内压力增高，胃内容物就容易反流到食管腔内引起烧心，胃疝入食管裂孔之上便有胃胀或痛的感觉。

2.选好食物品种：太甜、太油腻、太辣、太黏和难消化的食物要少吃，粥食易引起反酸。

3.餐后注意坐姿：餐后不宜坐在低矮的沙发上，尽量使胸腹部舒展，保持食管在上面胃在下面。

4.睡觉不要平躺：可以把床头抬高15~20厘米（抬高枕头没用）。

5.保持排便通畅：便秘是食管裂孔疝的一大诱因。

6.腰带不宜太紧：腰带过紧会加大对胃的压力，容易引发胃食管反流。

7.餐后避免弯腰：这是减少胃食管反流很重要的措施，若不能避免饭后不弯腰，那就要控制食量。