防微杜渐，将肠癌扼杀于摇篮中

肠癌的发病病因尚未明确说明，但是其癌变危险因素已明确与基因遗传、家族病史有关。

除此之外有以下行为的人群癌变风险系数较大：体脂超标，尤其是男性体重超标人群、常年伏案工作人员、高油高脂的大量摄入、常年抽烟酗酒及患者2型糖尿病基础疾病的人群。

由于肠道病变产生息肉，而息肉最终可演变成肠癌。从芝麻大小的息肉逐渐发展到大息肉再由大息肉演逐渐发展成癌，这一过程大概需要10年左右的时间。

从以上三点着手，我们如何防微杜渐，将肠癌扼杀于摇篮中呢？

一、定期做肠镜检查。

肠癌的症状不明显，潜伏期3~5年甚至10年。发现肠癌，最主要的是早期、定期做肠镜检查。此外，影像学检查、粪便检查等，目前都是了解肠道健康状况的有效手段。由于肠镜能够取到病理组织，其又被称为诊断肠道疾病的“金标准”。

肠镜并非像谣言或者网上说得那样痛苦。随着技术的进步，内镜越来越柔软纤细，做肠镜检查的时间也非常短，一般在15~20分钟左右。建议大家45岁左右去做一次胃肠镜检查。没有肠息肉家族史和一级亲属患癌的高危人群，之后每5年做一次肠镜。本身有肠息肉、有家族病史的人则需要将起始筛查时间提前10年左右，在25~35岁进行肠镜检查。做肠镜检查后如果发现有肠息肉，检查频率要更密集，之后3年每年都需要做肠镜检查，根据息肉生长情况确定下一次检查频率。

二、调整饮食结构，控制体重。

预防肠道病变，推荐摄入低脂、水果、蔬菜、高纤维饮食。比如多吃十字花科蔬菜和未经加工的谷类纤维。避免吸烟、过度饮酒以及长期进食熏制、腌制、刺激性等食物。同时进行规律运动，保持正常体重。

三、肠息肉病人需要定期复查。

肠息肉病人须谨记，肠息肉切除后并不意味着万事大吉了。肠道息肉切除后，不但存在复发的几率，而且还有新生息肉的可能。所以，患者应根据肠息肉的性质，按医嘱定期来医院进行肠镜复查。