春节胃肠疾病高发,怎么自治自救?
春节前后包括春节期间,急性胃肠炎、消化道出血、胰腺炎的病人都会有所增加,曾患过胆囊炎、胆结石、胃炎的病人也容易复发,特别是“老胃病”,这与过节油腻、高蛋白、过饱饮食,过度饮酒直接相关。专家提醒,“老胃病”想要不复发,过节一定要“管住嘴”,平时也可以根据征型选择合适的中药调理。
每年春节期间,医院急诊总有许多急性胃肠病的患者就诊。湖南中医药大学第一附属医院外一科主任张文兴指出,春节前后包括春节期间,急性胃肠炎、消化道出血、胰腺炎的病人都会有所增加,曾患过胆囊炎、胆结石、胃炎的病人也容易复发,特别是“老胃病”,这与过节油腻、高蛋白、过饱饮食,过度饮酒直接相关。他提醒,“老胃病”想要不复发,过节一定要“管住嘴”,平时也可以根据征型选择合适的中药调理。
春节聚餐暴增专家教你4招护肠胃
节日期间,亲朋好友聚会多了,免不了大鱼大肉、吃香喝辣,油腻、重口味、酒精、生冷食物与热食混合等对胃肠来说是很大的负担。张文兴建议,过节期间胃肠负担不小,对于餐饮的选择,人们要比平时更为精明,尽量选择一些有利于肠胃健康的饮食。
第一招:精明选餐管住嘴。
无论在家做饭还是在外面就餐,“管住嘴”计划都要落实彻底。选餐馆时尽量选择卫生条件好,就餐环境理想的餐馆;点菜时多点瓜果蔬菜,肉菜与蔬菜的比例最好达到4:6,或者各一半;烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式,少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物;酒水助兴未尝不可,但要点到为止。
第二招:不可饿一顿、饱一顿。
“许多年轻人平时吃饭就比较任性,吃不定时也不定量,胃肠已经处于亚健康状态,”张文兴指出,到了年底、春节,不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西,聚餐时就胡吃海喝,一时过饿一时过饱,肠胃肯定扛不住,胆囊、胰腺很容易出问题。
第三招:肠胃不适不硬扛
不少人觉得肠胃问题都是小事,硬撑一下,随便吃点药就可以了。张主任提醒,肠胃疾病可大可小,出现不适特别是次数比较频繁的,不可拖延、硬扛。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药,防止疾病在春节悄然进展到更严重的程度。
第四招:清淡餐“包围”油腻餐
春节聚餐难免吃得比较油腻,所以除了聚餐外的一日三餐,还是尽量以清淡为主。比如晚上聚餐,当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些,清淡餐“包围”油腻餐,让胃肠有个休息缓冲的时间。
春节期间怎么应对胃肠道疾病专家支招
从胃肠道来看,在节假日及旅途中常诱发的胃肠疾病一般是急性胃肠炎。应对这样的疾病,一般建议服用胃黏膜保护剂、制酸剂、或是OTC类抗生素,比如达喜、吗叮咛等。如果出现呕吐、腹泻等症状时,多数跟细菌感染有关,所以有必要提前准备一些抗生素类药物。张文兴教授提醒读者,抗生素的使用一定要谨慎,最好提前请医生开具,并在医生的指导下使用。如果一定要自己选择,可挑选不良反应低,副作用较小的类型。
如果春节期间患者身体出现严重的腹泻,并且无法立即前往医院就诊的话,很可能会出现脱水并危及生命。在此,张文兴教授表示,严重腹泻者如无高热现象,建议服用一些止泻类的药物。先止泻,再尽快就医。因此,还需提前准备一些止泻类药物。
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